为迎接第31个世界读书日，厚植校园书香氛围，搭建师生深度对话平台，由我校人文素质教育中心与图书馆主办、文法学院承办的“青衿读书会——师生午餐会”首期活动，于4月21日在图书馆文法学院西侧活动空间温情启动。图书馆副馆长周广文，文法学院副院长单娟出席并宣布活动开幕，文法学院部分教师，《大学人文》课程的学生代表30余人参加了读书午餐会。本期活动聚焦积极心理学经典著作《心流：最优体验心理学》，由李艳萍教授主讲、陈琳副教授担任与谈人，与学生围坐畅谈，在氤氲书香与温馨午餐中，共读经典、共话成长，碰撞出关于“专注与幸福”的思想火花。
区别于传统讲座的严肃刻板，本次读书午餐会以共读与交流相结合的形式，让同学们在味蕾的愉悦中，与老师开启近距离对话。活动伊始，李艳萍教授以《心流》为切入点，解读其核心价值：作为积极心理学的开山之作，这本书绝非空洞的心灵鸡汤，而是一套可落地的科学幸福方法论，旨在指引人们通过掌控意识，在日常中收获专注高效、幸福感充盈的“最优体验”。
针对同学们“如何获得专注、缓解焦虑”的核心困惑，李艳萍教授系统拆解《心流》内涵，为大家搭建清晰的认知框架。她指出，心流的本质是“行动本身即目的”——当个体全神贯注于当下，不被外在报酬所扰，活动过程便是最大的奖励，此时会收获“掌控感”与“内在秩序”的双重滋养。她特别强调，心流的获得无法一蹴而就，需长期坚守，虽与当下“追求速成”的风气相悖，却能为未来成长筑牢根基。
分享中，李艳萍教授援引书中“精神熵”概念，剖析专注与幸福的内在关联。她解释，“精神熵”是个体意识陷入混乱、被碎片化信息裹挟的状态，也是当代大学生焦虑、空虚的根源。而破解之道，便是通过构建心流，让意识从“混乱”走向“有序”。她寄语：“科学的幸福观，不求一时欢愉，只求长久丰盈，而这份丰盈，恰恰源于对自身意识的掌控——幸福的关键不在外界，而在意识控制，生活质量的本质，就是我们如何分配和使用注意力。”
考虑到现场多为正适应大学节奏的2025级学生，李艳萍教授表达了殷切期许。她表示，能步入大学，已然证明同学们具备扎实的学习与适应能力，而大学阶段的核心挑战，在于摆脱迷茫、坚守专注，不被纷繁信息带偏，不被焦虑情绪裹挟，不被功利化心态束缚。“专注即成长，心流即幸福”，她鼓励同学们坚守阅读初心，以《心流》为指引，找到契合自身的成长赛道，不纠结一时得失，在专注中积累力量，在坚守中奔赴远方。
问答环节，现场氛围热烈，同学们踊跃提问、积极思考。针对“碎片化学习中如何保持专注”的疑问，李艳萍教授与陈琳副教授共同解惑，清晰区分“被动忙碌”与“主动专注”的差异，建议同学们拆解复杂任务、设定小目标，以即时反馈积累成就感，逐步培养专注习惯。面对“如何平衡学业与兴趣、获取心流体验”的困惑，两位老师结合书中理念，指出兴趣是心流的重要载体，建议同学们找到挑战与自身技能匹配的活动，在循序渐进中感受沉浸感，实现学业与兴趣的双向成长。
最后，在热烈的掌声中，本次青衿读书会师生午餐会圆满落幕。本次活动是我校阅读品牌“阅见·山海泉”的活动之一，后续还将持续推出法学、文学、社会学等多期主题分享，引导同学们养成扎实严谨的阅读习惯，在经典共读中解锁成长密码，让书香浸润校园的每一个角落，让阅读成为师生成长路上的温暖陪伴。（通讯员：孙美亚 摄影：孙美亚）
